Человек без движения не может жить полноценно. С этого тезиса начинает разговор о физической культуре старший научный сотрудник отдела экологической и медицинской физиологии Института физиологии Коми научного центра, кандидат биологических наук Игорь Гарнов. В интервью для ИА БНК он подробно разбирает, с чего начать путь к оздоровлению, как избежать распространенных ошибок и сделать тренировки не только полезными, но и приятными.
В материале ученый объясняет, на какие ключевые показатели здоровья («цифры здорового человека») стоит обратить внимание перед началом занятий, дает практические рекомендации по частоте и длительности тренировок для новичков, а также советует, какие виды активности идеально подходят для северян.
Особое внимание в статье уделено принципам построения тренировочного процесса и питания. Игорь Гарнов поясняет, как отличить нормальную мышечную боль от тревожных сигналов, при которых нужно остановиться, и почему после качественной нагрузки важно дать себе правильный отдых.
«Спорт и физическая культура — это жизнеобеспечивающий и мощный социальный фактор. Регулярная двигательная активность защищает нас от многих заболеваний и психоэмоционального стресса, других негативных факторов. Она обеспечивает наше физическое и психическое здоровье, запускает массу метаболических процессов... Человек без движения не может жить. Он не будет активен в работе, успешен в карьере, личной жизни и обучении», — уверен ученый.
Ознакомиться с полной версией статьи и взять на вооружение все рекомендации ученого можно по ссылке: Как грамотно начать заниматься спортом
На протяжении десятилетий ученые Института биологии Коми научного центра ищут и находят способы заставить отходы работать на человека. О самых перспективных разработках в интервью агентству БНК рассказала старший научный сотрудник Института биологии Татьяна Щемелинина.
В коллекции института — около 80 уникальных штаммов микроорганизмов, собранных по всей республике. И эти трудолюбивые микробы уже помогают:
- Очищают загрязненные нефтью почвы с помощью специального сорбента.
- Превращают кофейную шелуху в эффективное биоудобрение.
- Создают ферменты для промышленности из старых древесных отходов.
Все эти разработки объединяет общая философия, которую емко сформулировала Татьяна Щемелинина: «Разрабатывая технологии получения каких-либо биопродуктов, мы стараемся следовать задачам циркулярной экономики, то есть все отходы превращаем в доходы».
Это и есть суть современной биотехнологии — создавать экономику замкнутого цикла, где нет места понятию «мусор», а есть только ценное сырье для новых продуктов.
Читайте полную версию интервью на БНК: Удобрения, биопрепараты, сорбенты и ферменты: как биотехнологи в Коми превращают отходы в доходы
Уважаемые читатели! Научная библиотека приглашает вас на вебинар «ИИ в издательских инновациях: как Wiley формирует будущее научных исследований, авторства и открытий» от Wiley!
В рамках вебинара Вы узнаете, как Wiley использует искусственный интеллект для преобразования исследований, авторства и открытий. Спикер Фабио Ди Белло представит:
Узнайте, как эти инновации улучшают рабочие процессы, рецензирование и научную добросовестность, определяя будущее издательского дела.
8 декабря 2025 г. в 15:00 (МСК)
Язык мероприятия: русский
Популяризация науки, пропаганда научных знаний и укрепление в обществе научного мировоззрения является одной из ключевых задач Российской академии наук.
Институт агробиотехнологий ФИЦ Коми НЦ УрО РАН в рамках программы профессиональной переподготовки “Агрохимия и почвоведение по профилю «Управление и мониторинг плодородием почвы»” ФГБОУ ДПО ИПКК АПК Республики Коми проводить лабораторные практические занятия по определению агрохимических показателей почвенного плодородия.Профессиональная команда Института создает условия для профессионального роста студентов и проводит исследования в под руководством наставников.
Научный сотрудник Института агробиотехнологий, кандидат химических наук Броварова Ольга Владиславовна представила слушателям методики по определению органического углерода и органического вещества в почве; показала современные подходы к реализации данных исследований с использованием новейшего оборудования.
Участники практического семинара смогли окунуться в область агрохимии и самостоятельно определить кислотность почвенных образцов с помощью современного отечественного прибора «Автоматический титратор».
За время проведения лабораторных работ было задано много вопросов, касающихся плодородия почвы и получения максимального и качественного урожая. Так что в регионе большие перспективы развития сельскохозяйственных территорий.
21 ноября 2025 года в бассейне состоялись соревнования по плаванию — «Академический заплыв – 2025», в которых приняли участие сотрудники Коми Научного центра. Организаторами состязаний выступили администрация ФИЦ Коми НЦ УрО РАН и Территориальная профсоюзная организация.
Соревнования прошли в два этапа, позволив участникам продемонстрировать как личное мастерство, так и умение работать в команде:
Напряженная борьба в эстафете завершилась убедительной победой команды Института биологии, которая показала лучший результат — 2:49.70 и завоевала заслуженное первое место.
Со всеми результатами прошедших соревнований вы можете ознакомиться в официальных протоколах:
Яркие моменты и атмосферу «Академического заплыва – 2025» можно увидеть в фотогалерее мероприятия: фотографии с соревнований
Поздравляем победителей и призеров, а также благодарим всех участников и организаторов за яркий спортивный праздник! Желаем дальнейших успехов как в науке, так и в спорте!
Сегодня в Институте геологии Коми научного центра начала работу 34-я Всероссийская научная конференция «Структура, вещество, история литосферы Тимано-Североуральского сегмента».
На три дня Сыктывкар стал главной площадкой для диалога учёных-геологов, аспирантов, молодых специалистов и представителей производственных организаций со всей России. Конференция охватывает широчайший спектр направлений: от общей геологии и стратиграфии до геофизики, минералогии, геохимии и палеонтологии, активно включая в орбиту обсуждения смежные науки – физику, химию и биологию.
Уже в первый день работа кипит по всем фронтам. Участники обсуждают вопросы, которые определяют будущее геологической науки и недропользования.
Для всех участников и гостей конференции Научная библиотека Коми научного центра проводит акцию «Я люблю книги»! Все желающие могут получить в подарок издания по геологии и лично познакомиться с современными информационными ресурсами библиотеки. Сегодня это не просто хранилище книг, а мощный информационный центр, предоставляющий доступ к электронному каталогу, собственной электронной библиотеке, специализированным базам данных и ведущим зарубежным и отечественным научным ресурсам.
Конференция продолжит свою работу 26 и 27 ноября.
